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아이디병원의 전문적인 상담과 지식

질문
사각턱 고치는법
제가 원래는 좀 갸름했어고 귀뒤사각턱만 있었는데요 초6~중3 이렇게 3년동안 생활습관때문에 저작근육?이 많이 발달한거같아요 껌많이씹고 한쪽으로만씹고 손톱깨물고 옆으로 누워자고 어쩔때 얼굴 뼈자극해서 마사지하고 그랬는데 그래서 얼굴형이 변형된거같아요. 옆광대가 좀 나왔고 교근쪽이발달해서 턱이넓어보여요 거기에다가 살까지쪄서 더그래보여요ㅠㅠ 그래서 질문은

1.교근이 더이상 발달 안되게 하는 생활습관좀요..(요즘엔 고친다고 손톱안깨물고 양쪽번갈아서 씹고 딱딱한거 안먹고 천천히씹어요) 이거 외에 하지말아야할 습관있으면 알려주세요 꼭 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!

2.광대 더이상 안커지는법좀요..(옆으로누워자는거 고치고있어요) 광대 커지는습뢈 알려주세여ㅠㅠ

얼굴형 변형때문에 단발 너무 안어울리구요 얼굴형예쁜애들 보면 너무너무부러워요진짜..ㅠ 사각턱땜에 그런가 목도짧아보이고 3월 한달동안 속상해서 혼자 운적도 많습니다.. 질문 답변 꼭 부탁드릴께요 성의있는 답변부탁드려요
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https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70110&docId=298721719&qb=67O07Yah7IqkK+uwleyDge2biA==&enc=utf8§ion=kin.qna&rank=620&search_sort=0&spq=0
답변
아이디병원 전문의 답변

안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 박상훈 입니다.

질기고 딱딱한 음식을 자주 씹거나 한쪽으로 씹는 습관, 턱을 괴는 습관,

이빨을 꽉 깨무는 습관 등이 턱의 근육을 발달하게 할 수 있습니다.

또한 말씀하신 것처럼 한 쪽 방향으로 자주 잠을 청하는 것도 사각턱 근육을 발달하게 할 수 있습니다.

특히 성장기에는 질기고 딱딱한 음식을 자주 씹으면 턱뼈가 자극받아 성장 속도가 빨라지고

아래턱이 지나치게 발달할 수 있어 턱 모양이 넓적해질 수 있습니다.

광대의 경우에도 위에 말씀드린 것과 같은 행동을 하지 않는다면 발달 정도를 조금 늦출 수 있을 것 같습니다.

다만 광대가 변형되는 경우가 근육이 문제라면 생활습관이나 잠을 자는 자세에 따라 완화시킬 수 있으나

광대뼈가 발달한 것이 문제라면 생활습관만으로는 개선하기가 어렵습니다.

얼굴뼈 성장이 전부 끝나고 성인이 되었을 때에도 광대뼈가 심하게 돌출되어 있으시다면

광대뼈 축소수술을 통해 줄여주는 방법도 있습니다.

또한 사각턱의 경우에도 사각턱을 줄여주는 수술이 있으나, 수술이 부담스러우실 경우에는

사각턱 보톡스를 맞으시면 심하게 발달된 턱 근육을 줄여줄 수 있습니다.

생활습관부터 조금씩 바꿔 보시고, 

습관만으로 개선이 힘드시다면 추후 병원을 찾으셔서 도움을 받는 것도 좋겠습니다.

감사합니다.

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